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《8周健康减肥计划》郑多研 / 姜载宪全本pdf电子书免费下载

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    久爱藏书提供作者郑多研 / 姜载宪的作品《8周健康减肥计划》PDF电子书免费下载,《8周健康减肥计划》版权归作者所有,请大家支持正版!

内容简介:
8周健康减肥计划,ISBN:9787122066701,作者:(韩)郑多妍,姜载宪 著,林桂花 译

五星短评:
       含金量非常高的一本书,起初我也觉得书太复杂,后来在我学习了解一些健身知识并请了一位自己的私教后,才发现这本书的好。现在我参考书里的饮食部分,规划自己的每天饮食。另外参照书里的运动部分,在不去健身房的日子自行锻炼。这是本非常好的书,但是你可能需要很多时日才能学会使用它。

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